Завтрак в психологии
Многие психологи сходятся на том, что здоровый семейный завтрак не только помогает правильно начать свой день, но и:
- укрепляет отношения в семье;
- положительно влияет на успеваемость детей и карьерный рост их родителей;
- повышает самооценку и веру в себя;
- избавляет от осенней депрессии!
Как правильно начинать своё утро?
Важно начинать своё утро с полезного и вкусного семейного завтрака. Идеально для этого подойдёт овсянка! А если времени на готовку у вас нет, на помощь всегда придут мюсли. Сразу после завтрака не забудьте убраться на кухне! Многие исследования указывают на то, что откладывание уборки на долгое время – один из признаков депрессии.
Как побороть депрессию?
В этом вам поможет #ресурсхакинг!
Поставьте таймер на 15 минут и наводите чистоту не только на кухне, но и в своей голове. Как только прозвенит таймер, останавливайтесь. Эти 15 минут зарядят вас положительной энергией, и вы будете готовы на новые открытия и свершения.
← Оцените статью, если считаете её полезной!
Загрузка...
