Как перестать быть идеальной и научиться жить счастливо?

Культ самосовершенствования ‒ зло современного мира. Соц.сети транслируют истории идеальных людей. Они знают, как проснуться в 5 утра, в этот же день покорить мир и вылечить насморк сразу троим детям. Вокруг огромное количество книг о саморазвитии и самосовершенствовании — складывается впечатление, что общество должно состоять из универсальных суперлюдей.

Мы стремимся быть красивыми, умными, спортивными, успешными… А может, хватит?

Почему нельзя остановиться, принять себя такими, как есть? Вот несколько способов:

Прекратите самокопание

Чем больше вы будете копаться в себе, тем больше вреда причините. Это работа над собой, которая в перспективе действительно даст результаты.

Поддерживайте круг друзей оффлайн

Цифровое общение экономит время, но ничто не заменит личное общение, и, отказываясь от него, мы сами себе вредим. Нам необходимы личное общение и прикосновения, они влияют  на ощущение счастья, спокойствия и даже снимают боль, а также положительно сказывается и на нашей эффективности.

Научитесь говорить «нет»

В умении сказать «НЕТ» заключается большая сила и уверенность в себе. Проявлять характер ‒ это нормально, если вы взрослый, зрелый человек. Характер неразрывно связан с общими нравственными ценностями, защищать которые ‒ правильно. В этом и заключается целостность личности.

Правильное сравнение

Основная ловушка соц.сетей — там всегда есть кто-то лучше, идеальнее и красивее. Поэтому нужно сравнивать себя не с другими, а с собой в прошлом. Только ваши личные перемены имеют значение. Важно становиться не идеальной, а просто становиться лучше, чем вчера.

Читайте художественную литературу, а не книги по саморазвитию

Это вообще универсальный совет и средство от всех душевных болезней и невзгод.

Художественные произведения развивают воображение, дарят эмоции, которые действительно могут изменить взгляд на те или иные ситуации.

Расслабьтесь

Важно научиться расслабляться, отпускать ситуацию и отдыхать. В этом могут помочь медитации и хобби, а еще цифровой детокс: откладываете гаджеты, выключаете уведомления. В такие моменты полезно выбираться на природу, встречаться с приятными людьми и проводить время активно – делать то, что приносит положительные эмоции и заряжает энергией лично вас.