Как полюбить уборку в доме?

Дом — место силы

Атмосфера в доме тесно связана с нашей психикой. Поэтому для восполнения ресурса необходимо поддерживать вокруг себя порядок с помощью лайфхаков #ресурсхакинга.

Ресурсхаки для чистоты дома и положительной энергии:

Ограничьте время

Выделите для наведения порядка 15 минут. Включите ритмичную музыку, которая вам нравится. И не стесняйтесь подпевать и пританцовывать, дела сразу пойдут веселее!

Поменяйте представления об уборке

Воспринимайте уборку, как своего рода медитацию, после проведения которой, вы избавитесь не только от грязи и мусора, но и от негативных эмоций.

Воспринимайте как спорт

Ученые доказали, что за час легкой уборки можно сжечь до 102 калорий, а за час более энергичной (например, мытье ванны) до 204 калорий. Подобные «тренировки» также стимулируют выработку эндорфинов..

Не откладываем на завтра

Незавершённые дела вызывают апатию. А уборка — это своего рода преодоление себя. Она повышает самооценку, а мозг интерпретирует порядок и чистоту в доме, как награду, которая вызывает выброс нейромедиатора дофамина – гормона радости и удовольствия.

Начните со систематизации

У каждого предмета в доме должно быть строго отведенное место, в противном случае ваши вещи так и будут кочевать по квартире, «высасывая» вашу энергию. Поэтому начните с организации пространства.