— Загляни в глубь природы , и ты поймешь все лучше. — Альберт Эйнштейн
Все мы замечаем, что чем больше времени проводим на природе и свежем воздухе, наш заряд позитивной энергии сохраняется на много дней вперед. Также при погружении человека в природу снижается уровень выработки кортизола, уменьшается воспаление и напряжение в мышцах и улучшается сон.
По данным исследований взрослое население планеты сегодня проводит более 10 часов в день перед экранами. Получается, если на сон уходит 8 часов в среднем , то нам остается всего 6 часов , которые мы можем потратить на что — то иное. Это вызывает огромную тревогу и заставляет нас вспомнить о том , что так было не всегда . Вспомните детство и жизнь “нецифровых” детей и людей!!!
Существует даже особое состояние , которое называют “синдромом дефицита природы”: депрессия , тревожность и неспособность противостоять вызовам действительности . Идея “Природных купаний” заключается в том, чтобы проводить минимум 30 минут в день на улице, дыша полной грудью и воссоединяясь с окружающим нас миром . Это способно исцелить наше сознание , тело и душу .
Ежедневно ищите любые возможности для общения с природой . Человек не был создан для того , чтобы сидеть в стенах. Нам нужно найти как можно больше путей , которые приведут нас и наших детей ближе к окружающему миру и научат не бежать, и что еще важнее , не бояться, от красоты и пользы природы. Только так мы сможем сохранить СЕБЯ.
← Оцените статью, если считаете её полезной!
Загрузка...
